All©gez votre charge mentale / Sioux Berger

Titre : All©gez votre charge mentale Type de document : texte imprimé Auteurs : Sioux Berger, Auteur Editeur : Alleur : Marabout Année de publication : 2021 Collection : Mes petites routines, ISSN 2804-7125 Importance : 1 vol. (128 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 22 cm x 16 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-16199-2 Prix : 8.90 EUR Mots-clés : Charge  cognitive      R©alisation  de  soi Résumé : Vous avez l'habitude de vous occuper de tout   longueur de temps ? Au travail et   la maison, vous ªtes sur tous les fronts ? Vous pensez   tout pour vos enfants votre conjoint. e vos ami. es, vos coll¨gues. Et vous n'avez plus une minute   vous ? Si vous vous reconnaissez dans ces situations, votre charge mentale doit sans doute peser bien lourd. Il est temps de lever le nez de votre guidon, et d'adopter de nouvelles routines gr¢ce   ce programme de quatre semaines. Pour ne plus subir votre quotidien, ©valuez votre charge mentale et d©couvrez les t¢ches qui vous ©puisent le plus. Red©finissez vos priorit©s, apprenez   ©couter vos envies et vos besoins, et d©cidez de faire confiance aux autres. Faites de la place dans votre tªte pour ce qui compte vraiment ! Chaque semaine retrouvez : Des quiz pour mesurer votre niveau de charge mentale et pour rep©rer ce qui vous p¨se le plusDes conseils pour organiser votre quotidien (planification, to-do list...) et all©ger vos journ©eDes tests pour d©couvrir ce que vous d©sirez vraiment et pour mieux vous conna®treDes id©es d'actions   effectuer chaque jour pour trouver un nouveau style de vie 4 semaines pour changer votre quotidien !

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Code-barres	Cote	Support	Section	Disponibilité
11067780011	158.1 BER	document imprimé / livre	adultes	Disponible
11067760011	158.1 BER	document imprimé / livre	adultes	Sorti jusqu'au 18/04/2025

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