
Titre : |
Je calme mon anxi©t© avec le yoga |
Type de document : |
texte imprimé |
Auteurs : |
S©bastien Dolidon, Photographe ; C©line Antoine, Auteur |
Editeur : |
Mens cedex : Terre Vivante Editions |
Année de publication : |
2020 |
Collection : |
Yoga & Sant© |
Importance : |
1 vol. (85 p.) |
Présentation : |
ill. en coul. |
Format : |
16 cm x 23 cm |
ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-36098-541-8 |
Prix : |
12.90 EUR |
Mots-clés : |
angoisse Anxi©t© -- Pr©vention Hatha-yoga -- Emploi en th©rapeutique |
Résumé : |
Ax©e sur la puissance th©rapeutique du yoga, la collection Yoga & Sant© propose, dans chaque ouvrage, une solution simple et concr¨te  un probl¨me de sant© pr©cis. Les postures sont accessibles  tous et d©crites en d©tail. L'anxi©t© peut se manifester de diff©rentes mani¨res, depuis un stress l©ger jusqu' une attaque de panique ou un ©tat chronique. Voici trois s©quences de yoga pour y faire face. La mini-s©quence, fond©e sur des exercices de respiration, permet de g©rer une attaque de panique. La deuxi¨me s©quence, douce et lente, a pour objectif d'apaiser le mental et de vous ancrer dans le moment pr©sent. La troisi¨me s©quence, plus dynamique, vous aidera  retrouver ©quilibre et s©r©nit©. Des conseils alimentaires et d'hygi¨ne de vie viennent compl©ter les s©quences, pour une approche holistique (globale) du probl¨me trait©. |
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